真没想到，自己熬过高考、渡劫考研，这些都还没能让我戴上眼镜，最后却因为996的工作，让我与眼镜常伴左右。

做为一个普通的上班族，每天吃着十几块的外卖，谈着十几万的合同，挤着四元钱的地铁，拿着几千块的工资。拼了老命的熬夜加班，力争上游，没料到还未等到升职加薪的那一天，由于身体长期透支，出现状况。注意力不集中，长期失眠，这些还都是表象，最让人心疼的，是眼睛，患上了近视。说什么都不能让我这双珍贵的眼睛，就这样日渐模糊下去，所以去配眼镜，还买的一副防蓝光。

感觉效果不错，看电脑不刺眼，没那么累。查了一些关于防蓝光的资料和书籍，自己也懂了一些防蓝光镜片的知识。对于像我们这样需要经常面对着电脑工作的人，防蓝光眼镜是有利于保护眼睛的(劣质防蓝光除外)。

今天我就给大家分享下，我是怎么配防蓝光眼镜的，也希望小伙伴们能对防蓝光，多一些了解。

1.蓝光最大的危害就是导致失眠

很多时候玩手机，玩着玩着，就不想睡觉。其实是因为电子产品发出的蓝光所造成，它会抑制住黑色素分泌，让人越玩越精神，还会释放出黑色素，影响皮肤的新陈代谢，导致长斑。

晚上戴着防蓝光眼镜工作或者玩手机，你会发现很想睡觉，其实这不是加重了疲劳，而是你真的该睡了。阻挡了对人体有害蓝光的刺激，你会觉得疲劳，想睡觉，很正常。而现在我们大多人的状况是，到了该睡的时候，想睡也睡不着，长期失眠的原因，不仅仅是生理和心里的原因，还有外界环境的影响。就好像是进入了赌场，四周灯火通明，超大号的LED灯，不断的发出有害蓝光，让你根本就无法睡，让你冲动，让你失去理智，最后使你输得倾家荡产。

而我们日常生活中，也是被各种电子产品环绕，其实不全是因为好玩、内容精彩，而是长期被蓝光侵害的一种生理反应。

如果不信，各位小伙伴们，你们可以尝试远离手机、关掉电脑，一个人静一静，保准过不了多久，你自然会睡意朦胧。现代人身体透支的现象，已成常态，大部分人都是夜猫子，可这样是违背生理循环的。

2.并不是所有的蓝光，都有害处

只有高短波蓝光对身体有害，而太阳发出的大部分蓝光是对人体是有益的，可以调节生物节律，与睡眠、情绪、记忆力等都有关。现在不少商家蒙蔽了消费者，其实在选择防蓝光镜片上，不是看阻段率有多高，而是看能阻挡住多少有害蓝光，那些什么阻段率高达百分之七十，甚至高达百分之九十的防蓝光镜片，很可能连有益蓝光，都阻挡了。

电子产品发出的高效短波蓝光，与自然界发出的不同。夸张一点说，可以说是特立独行，都是我们人为创造的!想想我们身边，再还没有出现电脑、手机、等等电子产品之前，是不是习惯于日落而息日出而作，遵循着大自然的规律，可现在真的变了。

3.蓝光对眼睛有什么影响

长期被蓝光侵蚀，有可能引起视觉疲劳。高效短波蓝光，聚焦于视网膜前，当可见光中的蓝光比例过高，有可能会加剧色差距离，使视觉模糊，需要眼睛更多的调节，才能看清楚。加重了眼睛看东西的负担，久而久之，可能间接造成眼睛近视，或者度数加深。

4.防蓝光镜片应该这样选择

现在市面上的防蓝光镜片，大体分别为两种：一是没有色的透明的镜片，在镜片表面镀了一层可以反射蓝光的膜层;二是用渗色原理，通过渗透的方法把色素渗入镜片之中，吸收蓝光。

后者技术优于前者。渗色技术的运用目前更为广泛，但也有一个弊端，就是镜片会有底色(防蓝镜片都偏黄)。有底色就意味着会影响成像效果，见过一种镜片看着就是纯黄色的防蓝光，购买时售货员通常都会提醒，不能经常戴。因为如果长期使用，容易造成眼睛偏光。所以在购买时，建议选择底色越透明的越好。

蔡司：清晰度最高，防御蓝光底色只有一点点。

依视路：国内销量不错，底色偏黄，有点深。

豪雅：日本品牌，原厂日本当地的最好，底色不深。

特别是这个蔡司创始人就是阿贝系列数值的创始者，在我们南京，想配到一副好的防御蓝光的蔡司镜片，有那些实惠的眼镜店

刺鸟眼镜-蔡司授权的全国性连锁眼镜店，性价比高，日常的眼镜护理基本都是免费，防御蓝光镜片，镜框，都可以打个五折左右。

宝岛眼镜-中老年去的比较多，守旧老口碑，一切按照流程进行，蔡司可以打个八折。

溥仪眼镜-堪称眼镜行业中的LV，各种镜片，镜框不打折。

这些好镜片，商家都不会主动卖，因为本钱比较高，收益又低，商家赚不了多少钱!大部分都会给你推荐一些底色很深的防蓝镜片，打个两到三折，说不定比卖一副品牌镜片，都赚得多。而且据我了解，现在市面上就还没有那家店，是能够独立开得起镜片研究制作厂的，所以还是选择知名度高的镜片，更靠谱，其实价格并不贵。

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